图片-动鱼小窝
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疫情之下,停止内耗的9个好习惯!

天上浮云如白衣,斯须变幻如苍狗。

时光飞逝,转眼疫情已三年,且仍在继续。

此时此刻,停止内耗,管好自己,稳住自己,才是一个人最大的本事。

一、停止抱怨

疫情蔓延至今,对每个人的身心都是极大的考验。

我们也会遇到诸多困境,但抱怨解决不了任何问题。

无畏的情绪消耗,只会给自己的生活徒增更多困扰。

罗曼·罗兰说:“只有把抱怨环境的心情,化为上进的力量,才是成功的保证。

停止抱怨,积极改变,生活状态才能快速恢复正轨,越变越好。

二、停止盲从

《乌合之众》中说:“群体中,每一种情感和行为都极具感染性。”

疫情下,各种消息扑面而来,充斥着朋友圈。

盲从的人,从不思考,只是随波逐流,人云亦云。

部分人还会疯狂囤积、抢购不需要的药品和生活用品。

最后,引起物价上涨,生活成本增加,引发心理恐慌。

停止盲从,让独立思考成为习惯,理性地分析和判断。

如此,才能保持清醒,摆脱焦虑,找到对的方向,做出好的决策。

三、停止拖延

卡耐基说:“人性中最可悲的一件事,就是我们所有人都拖延着不去生活。”

诚然,疫情会让人生活停摆,工作受阻。

但拖延和等待,是最容易让你精神内耗的东西。

当下很难,更要停止拖延,严于律己,提高行动力。

该努力就努力,该改变就改变,战胜自己,才能战胜疫情。

四、停止恼怒

《格言联璧》有言:“怒如火,不遏则燎原。”

恼怒,就是控制不住脾气,让自己陷入情绪的漩涡。

面对疫情下的种种不如意和不顺心,更不能一味生气。

否则,不仅会吞噬你的健康,更会扰乱你的心智和人生。

做情绪的主人,把时间花在值得的人和事上,才是真正的智者。

五、停止后悔

正所谓:“凡是过往,皆成序章。”

可疫情中,很多人都把时间花在懊悔过去上。

后悔那些曾经不该做的,或者没来得及做的事情。

反反复复地懊悔,最后让自己陷在了无休止的精神内耗中。

与其沉湎在无法回溯的时光和无法改变的遗憾中,不如坦然放下。

停止后悔,活在当下,相信所有的一切,都会以另一种方式归来。

六、停止自责

常言道:“凡事有度,过犹不及。”

懂得从自己身上找原因是好事,但求全责备大可不必。

内耗的重要原因之一,就是无法接纳自己,过于责备自己。

比如在疫情中陷入低谷,不尽如人意,就责怪自己,捆绑自己。

这样的人,注定很难得到快乐,也很难改变境遇。

停止自责,放过自己,拥抱自己,世界才会敞开怀抱拥抱你。

七、停止猜测

疫情反复多变,世事无常难料。

很多人天天肆意猜测,处于极度恐慌之中。

然后,还没等病毒侵扰,自己就吓得不行了。

但生活从来都是泥沙俱下的,身处其中,你就要强大内心。

停止无端的猜测,稳住心态,沉着应对,方能挺过难熬的时光。

八、停止悲观

拜伦说:“悲观的人,虽生犹死。”

真正让人疲倦的,不是疫情的蔓延,而是悲观。

成年人的世界里,没有容易二字,也没有谁生而强大。

若是悲观消极,心中满是阴霾,生活也只会更愁云密布。

境由心造,物随心转,生命的质量,往往就在于我们的心态。

当你停止悲观,改变心态,乐观面对,才能驱散迷雾,迎来好运。

九、停止浮躁

《菜根谭》有言:“心浮气躁者,一事无成。”

疫情艰难,很多人因此整日心神不宁,惶惑不安。

然后,止步不前,碌碌无为,蹉跎了光阴,也辜负了自我。

真正厉害的人,早已停止了浮躁,学会在心中修篱种菊。

无论外界如何,内心依旧安静笃定,一心做好自己的事。

只有这样,才能在疫情中成长和蜕变,让前路变得豁然开朗。 

温馨提示:本文最后更新于2022-12-26 12:33:18,某些文章具有时效性,若有错误或已失效,请在下方留言或联系Noble
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